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Vamos a bajar un poquito más el porcentaje de grasa 😄
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1214 kcal
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Gord: 74,04g | Prot: 116,23g | Carbs: 16,26g.
Café da Manhã: Huevo, Sello Rojo Leche Entera, Jamón de Pavo, Cebollas. Almoço: Camarones. Jantar: Jamón de Pavo, Queso Manchego, Huevo, Huevo. Lanches/Outros: Aguacate, Queso Fresco. mais...
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 Comentários
BUENO, CON CUIDADO PARA PRESERVAR LO GANADO 👌💪☘️☘️☘️💯.✌️🍂🍁
03 out 22 por membro: DANTE HDZ
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04 out 22 por membro: mutg_18
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12 out 22 por membro: Penoso2020
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Si lo haces no será por salud, ni por estética sino por vanidad.
Bajar demasiado tu porcentaje de grasa acarrea problemas hormonales y con ello puedes alterar tu estado de ánimo, metabolismo, capacidad de concentración, etc.
Mantén una forma que puedas llevar a largo plazo, de forma saludable, ese sería mi consejo. Da prioridad a tu salud sobre la vanidad, recuerda que existe la dismorfia corporal, si sigues sin verte bien o cada que sigues bajando grasa no te ves lo suficientemente delgada, en lugar del nutriólogo acabarás ocupando un psicólogo. Saludos.
17 out 22 por membro: gonzayar
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Histórico de Peso de Irina Jimenez
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