Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
|
105 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Gord: 64,65g | Prot: 204,51g | Carbs: 185,05g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji. Almoço: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Fuji, Philadelphia Cream Cheese Original, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Banana Nanica, Maçãs Fuji, Philadelphia Creme Cheese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
|
|
3330 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thompson Lapa de Paula
|