Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2536 kcal
|
Gord: 126,47g | Prot: 109,37g | Carbs: 241,78g.
Café da Manhã: Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами . mais...
|
|
4122 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|