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3 Ekim 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 31,70g | Prot: 34,84g | Carbs: 158,84g.
Café da Manhã: Pekmez, Yumurtalı Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yayla Yayla Çorbası . Almoço: Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Siyah Üzüm. Jantar: Siyah Üzüm. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Amamentar - 5 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervegöktuğ
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