Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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106,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 35,24g | Prot: 122,05g | Carbs: 166,43g.
Café da Manhã: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite Desnatado, Aveia em Flocos. Lanche da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. Almoço: Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Carne de Bode, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Regina Creme de Ricota Light, Banana da Terra, Clara de Ovo, Queijo Coalho, Ovo Mal Cozido. Ceia: Melão Amarelo. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel L T
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