Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 49,32g | Prot: 53,31g | Carbs: 188,25g.
Café da Manhã: Kraft Keju Cheddar, Buah Kiwi, Buah Pir, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2), Nescafe Original 3 in 1. Almoço: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Jantar: Bakwan, Nasi Putih, Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cumi-cumi. Lanches/Outros: Bakpia, BreadTalk Cheese Cake. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de puji as
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