Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Gord: 17,92g | Prot: 29,78g | Carbs: 143,14g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Top Coffee Gula Aren, Susu Kedelai, Tempe Goreng, Udang Panggang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Mangga, Es Loli. mais...
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1343 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, Estudar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shindk1004
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