Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2621 kcal
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Gord: 98,57g | Prot: 101,90g | Carbs: 342,62g.
Café da Manhã: Darbo Erdbeeren Konfitüre , Heidelbeerkuchen, Banane, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter. Almoço: Bratensoße, Mutters Beste Bayerischer Knödelteig, Purland Schweinekrustenbraten. Jantar: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Philadelphia Balance, Metzger Kaiserfleisch, Nutella Nutella, Edeka Butter-Spekulatius, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lanches/Outros: Heidelbeeren, Nektarinen, Birnen. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dirigir - 7 minutos, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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