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Ok - shred challenge starts today - yahoo!
Swam yesterday and lost the 2 pounds - must have been fluid...
Monday, monday..... have a great week everyone!
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67,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 42,47g | Prot: 104,29g | Carbs: 133,01g.
Café da Manhã: Lowfat Strawberry Kefir, Fiber One Bran cereal, french vanilla creamer, coffee, blueberries. Almoço: quarterdeck conch fritters. Jantar: rum, chicken stir fry. Lanches/Outros: French bread. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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