нервы стресс минус 2 кг к отвесу идут дела, хоть и жру как не в себя и много двигаюсь ещё из за этого может быть сегодня и завтра разгрузочный день на 1800 ккал и 50,грамм сахара, надеюсь скину ещё 2 кг, после санатория взвесился был 90 кг, худею с большого веса, цель хотя бы 78
|
1820 kcal
|
Gord: 57,74g | Prot: 80,93g | Carbs: 237,69g.
Café da Manhã: Банановый Кекс, Печенье к Чаю, Сахар, Орехи в Шоколаде, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Almoço: Ржаной Хлеб, Моя Цена Сушки Традиционные, Говяжий Фарш, Увелка Гречка в Пакетиках. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сырники Диетические, Моя Цена Сушки Традиционные, Хлеб, Говяжий Фарш, Увелка Гречка в Пакетиках. Lanches/Outros: Треугольник, Ролл Калифорния, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. mais...
|
|