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Primeiro dia da Fase CRUZEIRO - PP
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: 100%.
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524 kcal
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Gord: 24,22g | Prot: 52,07g | Carbs: 21,56g.
Café da Manhã: Café, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Ovo. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Yakult Leite Fermentado, Café, Sadia Peito de Peru Defumado. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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