Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2719 kcal
|
Gord: 119,59g | Prot: 74,11g | Carbs: 360,61g.
Café da Manhã: Яблоко, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Московский Пекарь Кекс Столичный. Almoço: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Печенье к Чаю, Белый Хлеб, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Суп Куриный с Вермишелью, Московский Пекарь Кекс Столичный, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Jantar: Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Жареная Картошка. mais...
|
|
2854 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|