No necesariamente tendrías que bajar tantas calorías, o directamente no las bajes pero mantenerte más activa, camina en vez de ir en auto, cole, lo que sea, date paseitos si no. o hace alguna actividad que te permita moverte además de tu entrenamiento, a mí me sirve mucho después de salir caminar porque de paso me despeja la mente, trato de estar tanto tiempo sentada por tema de la Facu no me doy cuenta que pasó mucho rato sentada, antes de dormir también para despejarme y salgo a andar en rollers escuchando música. cosa así que te gusten y te permitan mover sirve muchísimo, para la mente y para tu objetivo