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1225 kcal
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Gord: 45,10g | Prot: 107,93g | Carbs: 99,00g.
Café da Manhã: Cottage Cheese, Bebida de Almendras Zero, Espinacas Baby, Tomates Cherry, Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Almoço: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Champiñones Portobello, Hacendado Salsa de Soja, Mercadona Tofu. Jantar: Manzanas Fuji, Huevo, Alpro Yogur Natural con Coco, Tomates Cherry, Cebollas Dulces, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Tofu Firme, Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Natural, Clara de Huevo. Lanches/Outros: Frambuesas, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Eroski Mermelada de Fresa, Philadelphia Light, Pan Integral, Hacendado Pera Conferencia . mais...
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1977 kcal
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Exercício:
tabata - 15 minutos, Capoeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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