Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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48,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 75,10g | Prot: 43,79g | Carbs: 128,05g.
Almoço: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Lemak Sapi, Nasi Putih, Kecambah, Saus Tomat, Sawi Hijau. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Uleg Sambal Pedas, Healthi Ayam Suwir, Nasi Liwet, Nasi Putih, Telur Dadar. Lanches/Outros: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Tricks Kimchi Baked Crisps, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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