Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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80,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 83,47g | Prot: 64,93g | Carbs: 130,48g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Омлет или Яичница с Овощами, Омлет или Яичница с Колбасой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Сахар, Кремлевское Спред , Гречка Отварная. Lanches/Outros: Сырники, Bounty Райский Ананас. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Lavar Louça - 6 minutos, Estar Sentado - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, de Pé - 44 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Assistir TV - 6 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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