Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 38,19g | Prot: 50,69g | Carbs: 173,17g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Kuning, ABC Kecap Asin, Kubis, Petai, Nasi Putih, Air. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Kue Nastar, Kue Bolu, Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Shirataki Konnyaku Block, Pempek. Jantar: Kue Bolu, Blue Band Margarin, Kembang Kol, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Lanches/Outros: Oishi Caramel Popcorn, Apel. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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