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heute ist leider kein schöner Tag. 😫 mir ist schlecht ich habe Bauchweh und generell bin ich einfach nur erschöpft. 😓 gerade mache ich einen kleinen Spaziergang in der Hoffnung dass mir die frische Luft etwas Gutes tut 🙃aber bis jetzt geht's mir immer noch nicht besser. 😭 und trotzdem gibt es auch heute etwas Positives: immer ist mir viel zu warm 🥵ich bin eine Person die auch barfuß im Schnee laufen kann, doch heute brauchte ich, der absolute Gegenteil von einer Frostbeule, zwei Jacken um nicht zu frieren!🥶🥶
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885 kcal
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Gord: 59,25g | Prot: 47,10g | Carbs: 40,53g.
Café da Manhã: Feta, Milder Butterkäse, Ricotta, Roggenvollkornbrot, Geflügelsalami, Doppelrahmstufe (30g). Almoço: Feta, Milder Butterkäse, Ricotta, Roggenvollkornbrot, Geflügelsalami, Doppelrahmstufe (30g), Feta, Milder Butterkäse, Ricotta, Roggenvollkornbrot, Geflügelsalami, Doppelrahmstufe (30g). mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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