|
Fritata Kentang Tomat 296 kkal 💕
|
1180 kcal
|
Gord: 47,77g | Prot: 57,35g | Carbs: 135,94g.
Café da Manhã: Keju Parmesan (Parut), Biokul Greek Yogurt, Buncis, Kentang Rebus, Tomat Merah, Borges Extra Light Olive Oil, Telur, Putih Telur. Almoço: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pepaya, Semangka. Jantar: Kikil, Hati Ayam, Ampela, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kimchi, Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
28 set 22 por membro: cariensta
|
28 set 22 por membro: Irmabisa
|
28 set 22 por membro: hamtaromesa26
|
28 set 22 por membro: arsitirahmaaa
|
28 set 22 por membro: arsitirahmaaa
|
28 set 22 por membro: thasyarm
|
28 set 22 por membro: ardianugh
|
28 set 22 por membro: galsarindha
|
28 set 22 por membro: karisamayarisa77
|
28 set 22 por membro: sarah noorsadi
|
29 set 22 por membro: Lianovita27
|
29 set 22 por membro: semogacepatkurus
|
29 set 22 por membro: alia_lia
|
Mohon maaf teman2, baru di reply.
Saya sertakan resepnya ya 😍.
💕 Fritata Kentang Tomat
By @dewi_saftari_
Bahan :
1/2 buah kentang porong kotak dan rebus hingga matang, sisih kan
1 buah tomat, potong2, tumis dengan 1/2 sdm olive oil, sisihkan
4 batang buncis, potong2, rebus hingga matang, sisihkan
Secukupnya parsley kering
Secukupnya Thime kering
1 sdm Keju Parmesan
1/2 sdt olive oil
Bahan Telur : aduk rata
1 buah telur utuh
1 buah putih telur
Sejumput garam
1/2 sdt kaldu jamur
1/2 sdt merica
1 sdm greek yogurt / susu uht
Cara membuat :
Panaskan dengan api kecil wajan teflon yang sudah di olesin olive oil, tuangkan bahan telur.
Kemudian taburi dengan timat, kentang, buncis, thime, parsley, keju parmesan, tutup rapat, masak hingga matang.
Siap disajikan 💕
matang.
Siap di sajikan
MasyaAllah yummy💕
29 set 22 por membro: Dewi Saftari
|
Wow enak bgt ini telor dadar kentang tomat keju ala italia 😍
29 set 22 por membro: lia’sjourneytobefit
|
Teman2 bila syulit dipahami bisa mampir ke Instagram ya, saya copy paste jadi tulisannya bergabung gag ada spasinya😁
29 set 22 por membro: Dewi Saftari
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dewi Saftari
|