|
Низкокалорийный грибной суп пармезаном на ужин. В одной порции всего 93 ккал. ☺️ А вкус нереальный!
|
1812 kcal
|
Gord: 35,22g | Prot: 131,92g | Carbs: 134,63g.
Café da Manhã: Му-Му Салат Овощной , ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Зеленью. Jantar: Чистое Море Сом Соломка Вяленая, Рыба Вяленая, Пиво, Uppetit Суп Грибной. mais...
|
|
 Comentários
Конечно, можно!
Состав:
Грибное ассорти: мини шампиньоны - 200 гр, обычные шампиньоны - 300 гр, вешенки - 500 гр, лисички - 200 гр.
Лук репчатый - 140 гр.
Оливковое масло - 25 мл,
Картофель - 290 гр.
Сыр тёртый пармезан ВкусВилл- 40 гр.
Петрушка - 37 гр.
На 3 литра воды.
1. Все грибы кроме мини-шампиньонов мелко рубим, картофель трется на крупную терку, лук режем максимально мелко.
2. Шампиньоны и вешенки обжариваются на сухой сковороде без масла, на большом огне, обжариваются до полуготовности.
3. Лук обжаривается на масле с мини-шампиньонами. В кипящую воду кладутся лисички, обжаренные вешенки и шампиньоны. После закипания добавляется картофель.
4. Через 2 минуты добавляются мини-шампиньоны, лук, петрушка и тёртый пармезан. Тщательно перемешивается.
Готово!
Приятного аппетита! ☺️
28 set 22 por membro: gess.fcsm
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gess.fcsm
|