Jornal de alyona.desu, 28 set 22

🍂8:00 Завтрак
Сегодня у меня конвертик из лаваша с творожно-сырной начинкой🤤. За окном ливень, который шёл всю ночь и будет идти ещё два дня🥰😍

---

1397 kcal

Gord: 60,37g | Prot: 60,10g | Carbs: 145,40g.   Café da Manhã: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Яйцо, Сыр Эдам, Крымхлеб Лаваш Ролл "Крымский", Агрокомплекс Творог 9%. Almoço: Куриные Сердечки Жареные, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой. Jantar: Макфа Спагетти Отварные, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна". mais...