Jornal de alumni500kkalyangtobat, 28 set 22

Aku kak ini sambil menyusui, mulai pas anak usia 15 blnan, skrng udh hampir 18 bln, dan nyaman ajh. Emng sih PD jadi agak kendor kya sedikit air susu nya tp anak gk rewel dan nyusu sprti biasa, mungkin krna lemak nya semakin berkurang dan semakin berkurang jg kebutuhan asi si anak.  

aku kak baru semingguan ini diet sambil menyusui, anakku bntar lg 6 bulan. alhamdulillah gak rewel, kdg sblum diet juga klo tdur nen trus di bawa diet sm aja. banyakin aja makan sayur bening bayem atau katuk. 

Ada tambahan kalor pas ngasih asi ngga kak? Kayak kalori harian ditambah lagi apa sesuai perhitungan aj?