Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 63,85g | Prot: 84,93g | Carbs: 179,19g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur Rebus, Chia Seed. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Solaria Cap Cay, Saori Saus Lada Hitam, Nasi Putih. Jantar: Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: ABC Kecap Manis, Pentol, Kroket, Pai Apel (Satu Kerak). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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