Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
|
68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 24,78g | Prot: 99,46g | Carbs: 177,09g.
Café da Manhã: Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Naturale Aveia em Flocos, Jasmine Granola Especial Castanha do Pará, Fruta do Conde. Almoço: Bauducco Biscoito Maizena (2), Carioca Feijão Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Scala Manteiga com Sal, Maratá Cuscuz Flocão. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Whey Protein. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de becasousa
|