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Olha eu aqui "traveis" rss!Depois de mtas e muitas lutas iniciadas e abandonadas hj me sinto realmnente preparada pra levar dieta com reeducação alimentar e exercicios à sério!Estou realmente disposta a usar a seguinte frase como meu mantra: SEJA MAIS FORTE QUE SUA MELHOR DESCULPA!Estou me sintindo renovada e confiante, até mais bonita sendo que é o primeiro dia de dieta!E vms juntos!!!Alguem aqui faz a dieta sem gluten?Me passaram que teria que fazer só por uma semana pra dar uma desinchada, e achei bem interessante!Se alguem tiver fazendo ou tiver alguma exp com esse tipo de dieta e puder compartilhar eu agradeço!Beijocas 1000 Aninha
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1549 kcal
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Gord: 61,09g | Prot: 80,62g | Carbs: 181,54g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almoço: McDonald's Casquinha Mista, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Laranjas, Abobrinha Recheada, Del Valle Suco de Pêssego Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Vinagrete, Berinjela Cozida, Royal Gelatina Zero. Jantar: Sadia Calabresa, Pão Francês, Mandioca Frita, Vapza Carne Seca Desfiada. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Gergelim, Nestlé Biscoito Nesfit Gergelim. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 3 horas e 17 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 13 minutos. mais...
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