|
Şekersiz ama tatlı bir kahvaltı :)
|
1717 kcal
|
Gord: 67,18g | Prot: 68,87g | Carbs: 207,87g.
Café da Manhã: Ceviz, Tahin Pekmez, Pankek. Almoço: Pırasalı Börek. Jantar: Brokoli Corbasi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köfte. Lanches/Outros: Migros Çeçil Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Türk Kahvesi. mais...
|
|
1886 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
27 set 22 por membro: halo fit
|
o pancake tadı nasıl ve nasıl yapılır
27 set 22 por membro: enes dik_bas
|
sekersiz denissin ama pankekde şerjer yokmu
27 set 22 por membro: baylolefe
|
27 set 22 por membro: ffurkanark
|
Alyadenz tahinde zaten şeker yok, pekmez de ev yapımı. Tabiki meyvenin kendi şekeri var ama ekstra rafine şeker yok, yani sadece fruktoz
27 set 22 por membro: irem.aks
|
Baylolefe hayir pankek şekersiz.
27 set 22 por membro: irem.aks
|
Enesdikbas tarif veriyorum tadi gayet lezzetli:)
3 yemek kaşığı zeytinyağı, 6 yk tam buğday unu, yarım çay bardağı süt, yarım çay kaşığı kabartma tozu, yarım çk tarçın. İstediğiniz bir meyve de ekleyebilirsiniz
27 set 22 por membro: irem.aks
|
27 set 22 por membro: irem.aks
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irem.aks
|