Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Gord: 68,35g | Prot: 156,80g | Carbs: 243,87g.
Café da Manhã: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Zimbo Zwiebelmett. Almoço: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Knusper-Müsli Mango. Lanche da Tarde: Nutricia Fortimel Energy. Chá da Tarde: Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich, Krombacher Pils Alkoholfrei 0,0%, Sellerie, Fenchel, Edeka Speisekartoffeln, Bauerngut Rauchenden. Jantar: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thies-FFA
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