Ficou 31h em jejum, é isso mesmo?
26 set 22 por membro: @iamjurandirjunior
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26 set 22 por membro: cibelepaulino_
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Meu Deus😮. Isso é bom? Achei que o organismo entendesse que vai faltar alimento e gerasse mais gordura pro corpo.
26 set 22 por membro: @iamjurandirjunior
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também estou nessa 😃 alterno entre 24 e 18h. o que vc teve de resultado nesse período?por aqui, por enquanto, pele, cabelo e disposição excelentes😍
26 set 22 por membro: vpammella
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Quantos quilos voce já perdeu?
26 set 22 por membro: giselevolpatto
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Que maravilha , fico muito feliz quando vejo as pessoas se beneficiando do JI quando aplicam ele corretamente 👏🏼🎯☺
26 set 22 por membro: DeahFitness
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Eu só havia feito jejum para praticar aeróbico, o famoso AEJ. Mesmo assim, de apenas 12h.
26 set 22 por membro: @iamjurandirjunior
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Jejum é vidaaaaaa... Amo esse método. Parabéns! ❤
27 set 22 por membro: silvinha2127
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Vc só bebe água ??? E quando sai do jejum a primeira refeição come o que ?
27 set 22 por membro: arimeneghel
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Então gente
Eu fico esse tempo de jejum, bebendo água e café sem açúcar, as vezes chá também
27 set 22 por membro: cibelepaulino_
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Júnior, eu leio muito sobre jejum intermitente, ele tem sido bem benéfico sabe? Qualquer dúvida leia os posts desse insta aqui @jejumintermitente com a nutricionista Flávia Trajano
27 set 22 por membro: cibelepaulino_
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eu ainda não tô nesse nível! se eu ficar todo esse tempo em jejum acho que eu desmaio kkkkkkkkkkkkk
27 set 22 por membro: santos.julis2
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27 set 22 por membro: @iamjurandirjunior
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já fiquei 68 hs em jejum. muito bom
27 set 22 por membro: biaassis05
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27 set 22 por membro: Amanda Jardimm
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Gisele, já perdi 11 kilos e 500
27 set 22 por membro: cibelepaulino_
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estimulando os distúrbios alimentares. quando as pessoas falam em "comer saudável" implica que vc precisa comer.
27 set 22 por membro: isllael
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nossa, parabéns. conta pra gente o que vc come pra se preparar pro jejum! e o que come pra quebrar o jejum.
27 set 22 por membro: Sanieli
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27 set 22 por membro: Raquelkelh
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Saniele, eu priorizo comida de verdade! Hahah
Sempre dando atenção mais as proteínas, verduras e legumes, eu peso tudo. Eu abro o jejum da mesma forma, uma quantidade a mais de proteína. E beber muita agua, ajuda muito!!
27 set 22 por membro: cibelepaulino_
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