|
Как понять, что сушку пора заканчивать? Лучше всего это делать примерно за пару недель до того, как станут видны вены на грудных мышцах😄😂
|
1990 kcal
|
Gord: 37,85g | Prot: 130,63g | Carbs: 284,01g.
Café da Manhã: Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Parmalat Молоко 1,8%, Мёд, Голден Яблоко, Danone Творог Мягкий 0%. Almoço: Любятово Галеты Классические, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Картофель Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Parmalat Молоко 0,5%, Черноплодная Рябина. Jantar: Коровка из Кореновки Молоко Варёное, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Лента Хлеб Бородинский Заварной, Калина Малина Скумбрия в Специях Запечённая. Lanches/Outros: Морковь. mais...
|
|
 Comentários
Обожаю спамеров! Марафон стройности - это именно то, что мне сейчас необходимо🤣.
26 set 22 por membro: nancy ya
|
Nice and lean, keep up the good work!!!
26 set 22 por membro: John10251
|
Like_ice_in_the_sunshine, спасибо что напомнили - пост писался весной. Еле нашла его. Сейчас оформила нормально и выложила повторно.
26 set 22 por membro: nancy ya
|
Вы в отличной форме! Мне бы такую..)
26 set 22 por membro: Nadya777121
|
Можно долго на вас смотреть!👍
26 set 22 por membro: filippovsdanty
|
Nadya777121, все в ваших руках ☺️
26 set 22 por membro: nancy ya
|
26 set 22 por membro: Сандрита93
|
26 set 22 por membro: -Muse-
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nancy ya
|