Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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66,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 61,39g | Prot: 118,10g | Carbs: 139,81g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Perva Паштет Печеночный с Куриной Печенью, Каравай Хлеб Восточный Подовый. Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Каравай Хлеб Восточный Подовый, Astoria Бургер Соус, Мегамарт Котлета Куриная Паровая. Jantar: Пискаревский Сметана 20%, Ермолино Вареники с Творогом. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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