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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,3%
1586 kcal
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61,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 56,46g | Prot: 114,72g | Carbs: 266,50g.
Café da Manhã: Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Wildlachs-Filet, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Hähnchenbrustfilet. Jantar: Sweet Valley Soft-Datteln, Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Delikatess Metzgerschinken, Beste Ernte Rote Beete, Freshona Gewürzgurken, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Step - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 33 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
was sind denn das für Prozentwerte? versteh die irgendwie nicht =/
09 mar 15 por membro: BeneFZ1
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gu mo :) wünsche dir einen guten start in die neue woche...!!! viele liebe grüße :)
09 mar 15 por membro: Katyvettchen
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Guten Morgen ! Ich vermute M = Muskelmasse / F = Körperfettanteil .Aber W ?
09 mar 15 por membro: urmele
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Wasser :-). Die Summe ist nur leider nicht 100%. Das liegt an, ich sag immer Schnittmengen, in den Muskel und im Fett sogar sind auch Teile des Wassers. Muskeln bestehen aus ich glaub bis zu 60% Wasser.
09 mar 15 por membro: Cocktailnase
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Schon alles perfekt in den vorherigen Kommentaren erklärt worden!😃 Hinzufügen möchte ich noch, dass die Werte nicht unbedingt die genausten sind... Aber die Waage gibt's her, also werden diese mit notiert!😉 Euch allen Wünsche ich einen guten Start in die Woche. Viele liebe Grüße!😃
09 mar 15 por membro: Everlost
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