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Tudo friamente calculado kkk Segue o plano ;)
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1160 kcal
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Gord: 24,74g | Prot: 68,82g | Carbs: 170,01g.
Café da Manhã: Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Café com Açúcar, Margarina, Pullman Pão de Milho . Almoço: Salada de Acelga, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Jantar: Pullman Pão de Hambúrguer , Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Mexerica, Banana Prata, Bob's Casquinha de Baunilha. mais...
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Histórico de Peso de sousacacaya
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