Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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783 kcal
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Gord: 24,93g | Prot: 52,31g | Carbs: 90,89g.
Café da Manhã: Gula Merah, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Alfamart Ikan Pindang, Wortel Dimasak, Kecambah, Buncis, Terung Dimasak, Nasi Jagung. Jantar: Kecambah, Terung Dimasak, Kubis, Daun Singkong, Tahu Goreng, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Alfamart Ikan Pindang, Telur Rebus, Buncis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Nagasari, Pastel. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rosdinon Welsrey
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