Jornal de Любава Владимировна , 25 set 22

Обед,оладьи из кабачка,запеченые в чудо-пекаре,на форме для вафли,грудка с прованскими травами и подкопченой паприкой,так же из чудо-пекаря,ложка сметаны и огурчик,всего 303 ккал

---

1296 kcal

Gord: 52,41g | Prot: 98,28g | Carbs: 101,27g.   Café da Manhã: Русское Море Кета Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хлебец, Чай с Лимоном, Омлет с Овощами. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сметана , ПП Оладьи, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Бешбармак, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. Lanches/Outros: Первый Вкус Кефир 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...

2483 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...