Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2015
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89,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 119,64g | Prot: 99,16g | Carbs: 178,76g.
Café da Manhã: Kürbiskernbrötchen, Kaufland Maasdamer Light, Kaffee mit Milch und Zucker, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken. Almoço: Kartoffelpüree, Kühne Apfelrotkohl, Aldi Kap Seehecht Filets. Jantar: Grünländer Bärlauch, Gut & Günstig Delikatess Geflügelpastete, Leerdammer Leerdammer Original, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Looping, Korn Mühle 4-Korn Schnitten. Lanches/Outros: Clarky's Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gutes Land Joghurt Mix, Magnum Almond. mais...
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3514 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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