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1846 kcal
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Gord: 91,61g | Prot: 154,13g | Carbs: 102,49g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Legumes Refogados, Picanha sem Gordura. Jantar: Shimeji na Manteiga, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Qualitá Kani Kama. Lanches/Outros: Gatorade Limão, Optimum Nutrition Whey Protein, Keep Light Pão de Queijo Integral. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_donegatti
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