Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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58,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 12,93g | Prot: 90,33g | Carbs: 151,73g.
Café da Manhã: 火龍果, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 安麗 蜂蜜卵磷脂粉, 寶礦力 Ion Water. Almoço: 盛香珍 0卡寒天果凍, 21世紀 椒麻雞胸肉, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 華元 蚵仔煎. Jantar: 小黃瓜, 青花菜, 雞胸肉, Costco 玉米筍. Lanches/Outros: 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
階梯機 - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkkkellyyyy
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