14,4% F 62,5% W 41,2% M
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Gord: 96,79g | Prot: 145,99g | Carbs: 238,06g.
Almoço: Senf, Aldi Deutsches Corned Beef, Salumeo Salami Milano, Fol Epi Leicht 16%, Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Homann Roter Heringssalat, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Linessa Light Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Viva Vital Geflügel-Wiener, Bodystuff Walnussbrot, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Gloria Rhabarber-Erdbeer Grütze, Optiwell Vanille Pudding, Aldi Nuss-Nougat Croissant. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Costura - 3 horas e 58 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 38 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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