|
Mein Reisemittagessen- Schwarzbrot in der Dose :) Hab erst vor zwei Tagen angefangen, die App zu nutzen. Noch sehe ich keine Veränderung. Bin ungeduldig. Ich finde es schwer jetzt übers WE mit Freunden zusammen zu essen und gleichzeitig Kalorien zu zählen.
|
2220 kcal
|
Gord: 74,30g | Prot: 72,28g | Carbs: 285,23g.
Café da Manhã: Alnatura Reismilch , Oatly Hafermilch, Aldi Trauben Kernlos, Chia-Samen, Blaubeeren, Hanfsamen, Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Leinsamen, Alnatura Weizenkleie. Almoço: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Schwarzbrot. Jantar: Vapiano Insalata Caprese, Limoncello, Tiramisu, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Lanches/Outros: Naturjoghurt (Fettarm), REWE Kichererbsen, Banane. mais...
|
|
121 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Danke für die Unterstützung 🥰
23 set 22 por membro: quierecafe
|
jaaa, das Wochenende ist immer schwer. Versuche es mit ungefähr Angaben, am Besten im Vorhinein, dann weißt du in etwa was du essen/trinken kannst 😇💪✌️
viel Spaß 💜
23 set 22 por membro: kami katz
|
wenn ich essen gehe (was ich echt auch gerne tue!), gucke ich mir die Speisekarte vorher an und entscheide meistens schon, was ich esse, um es dann zumindest einigermaßen mit einzuplanen...
23 set 22 por membro: kami katz
|
Geduld scheint mie beim Abspecken ein shr wichtiger Faktor zu sein. Spüre ich am eigenen Leib laufend seit ich im Juni damit angefangen habe. Und Geduld ist eine Tugend, die mir nicht eigen ist. Arschbacken zusammenkneifen znd durch! Kommt schon.....
24 set 22 por membro: Willi Wühlmaus
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de quierecafe
|