Jornal de Ане4каНН, 23 set 22

Обед высокобелковый.
Макароны на любителя. Но может кому то зайдут...

---

3455 kcal

Gord: 126,18g | Prot: 127,65g | Carbs: 175,82g.   Café da Manhã: Яблочное Варенье, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Торговая Площадь Курица Копченая, СибКолбасы Колбаса Казачья, Макфа Макароны Livingood, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Язык Говяжий Отварной. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Chateau Вино Розовое Сухое. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Конф Курага,Чернослив, Изюм, Финики, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Монастырский. mais...

1705 kcal

Exercício: Musculação - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 4 minutos. mais...