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482 kcal
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Gord: 33,01g | Prot: 17,87g | Carbs: 32,62g.
Café da Manhã: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ispanak Yemeği. Jantar: Yoğurtlu Ispanak. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de songul tatar
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