Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 77,32g | Prot: 121,13g | Carbs: 225,43g.
Café da Manhã: Виноград Дамские Пальчики, Обычные Блины, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Главсуп Харчо с Курицей, Чай с Лимоном, Сахар, Баклажаны Тушеные, Свинина Запеченая. Jantar: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Горячие Роллы, Папа Может Вареная Колбаса, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебец Медовый, Лук, Майонез, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Сазан. Lanches/Outros: Варенье, Сахар, Творог 5%, Чай с Лимоном. mais...
|
|
3151 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 6 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|