|
Получил сегодня подтверждение от профессионального пловца и тренера, своей догадки, о том, что разворот сальто при плавании кролем, травмоопасен для спины, а тем более исключен для тех у кого есть проблемы с позвоночником.
|
1737 kcal
|
Gord: 53,76g | Prot: 132,51g | Carbs: 190,37g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Варенье Черничное, Сахар, Морковь, Банан. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сахар, Банан, Арла Сыр Натура Сливочный, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. Jantar: Медовая Долина Мед Цветочный, Домик в деревне Сметана 20%, Запеченная или Жареная Треска, Варенье Черничное, Сырники Диетические, Сырники Диетические, Варенье Черничное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Запеченная или Жареная Треска. mais...
|
|
3845 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|