|
пытаюсь кушать по чувству голода, уже 2 часа дня, поела только на 700. углеводов больше чем хотелось, но лучше так, чем насиловать себя, а потом жрать до тошноты.
тревога никуда не делась, но все поверхностно....
заметила, что фс заменил мне инстаграм. хоть и сидела я там очь редко, сейчас же вообще не захожу.
|
1279 kcal
|
Gord: 72,85g | Prot: 67,26g | Carbs: 109,61g.
Café da Manhã: Своя Лінія Гірчиця Французька, Голубцы, Розумний Вибір Молоко Згущене, Monster Energy Белый Монстр, Селянське Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Fitbar Misso Fitbar Інжир+Фундук. Almoço: Молокія Греческий Йогурт 8%, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Своя Лінія Сыр Твёрдый Голландский, Свиная Отбивная. Jantar: Своя Лінія Сыр Твёрдый Голландский, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Мёд, Молокія Греческий Йогурт 8%, Макарун. mais...
|
|