Jornal de silvyyo, 22 set 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022

58 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 setembro 2022:

485 kcal

Gord: 16,77g | Prot: 15,38g | Carbs: 68,50g. Café da Manhã: House Of Organix Black Chia Seeds. Almoço: ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. mais...

1550 kcal

Exercício: Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

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