Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Gord: 83,14g | Prot: 106,50g | Carbs: 253,72g.
Café da Manhã: Risoles, Cireng, Telur Rebus, Pempek, Lontong Sayur. Almoço: Tomat Merah, Jagung Rebus. Jantar: Mojito, Pronas Saus Lada Hitam, McDonald's French Fries (Small), Ikan Salmon Panggang . Lanches/Outros: Pempek, Pempek Kapal Selam. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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