Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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60,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 33,05g | Prot: 121,30g | Carbs: 130,40g.
Café da Manhã: Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. Almoço: Coconut Milk (with Water). Jantar: Sumber Selera Bakso Urat, Nasi Lemak, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Lanches/Outros: Nutrijell Rasa Leci, Honeydew Melon, Papaya. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de azura kireitsuki
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