Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Gord: 54,72g | Prot: 123,56g | Carbs: 93,92g.
Café da Manhã: Nutella B Ready, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. Almoço: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Egg, Nasi Putih, Cabbage , Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. Jantar: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Beef (Lean Only Eaten), Sprouts, Sweetened Dried Coconut Meat. Lanches/Outros: Nutrijell Rasa Leci, Honeydew Melon, Papaya. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de azura kireitsuki
|