Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2601 kcal
|
Gord: 123,28g | Prot: 177,60g | Carbs: 201,94g.
Café da Manhã: Мясновъ Хлопья Мультизерновые 5 Злаков, Кофе, Голубика, Творог. Almoço: Деликатеска Соус Тар-Тар От Шефа, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Лосево Сыр Страккино 18%, Банан, Кофе, Курага, Сыр, Сыр Бри. Lanches/Outros: Голубика, Персики, Ашан Проростки Фасоли Маш, Кальмар Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Щи с Мясом. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zzvetka
|