Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 46,46g | Prot: 107,56g | Carbs: 185,68g.
Almoço: Kongbap Multi Grain Mix, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Promina Sup Mi Daging Sayur, Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Jantar: Puro WPRO Milk Tea, Sambal Matah, Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Lanches/Outros: Cimory Squeeze Yogurt Peach, Kue Oatmeal, Namaste Organic Brown Sugar Almond Cheese Cookies, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ria Ariyani
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